• Bauchtanz Basiskurs

    21.8.23 Schnupperabend 20.- CHF
    28.08. - 13.11.23 Kosten 12x 28.- /23.- = 336.- / 276.- CHF (Stud.,Schüler)

    Wann: Montag 20.15 - 21.30 Uhr

    Wo: Bewegungsraum, Wengistrasse 27, 4500 Solothurn

    Weiblichkeit, Sinnlichkeit, Eleganz all das ist Bauchtanz!
    Dieser Tanz verbindet Technik Gefühl und Ausdruck auf eine einzigartige Art und Weise und ist gesund für Körper, Geist und Seele. Er fördert die Beweglichkeit, eine schöne Körperhaltung, Koordination und Kondition. Er stärkt Beine, Bauch und Rückenmuskulatur und macht riesen Spass! Hab ich Dein Interesse geweckt? Dann melde Dich an für den neuen Basiskurs. Ich freue mich auf Dich!

    Für den Unterricht solltest Du mitbringen: Körpernahe Gymnastikbekleidung (z.B. Leggins & T-Shirt), Schläppchen oder Socken. Es kann aber auch Barfuss getanzt werden.

    Anmeldung erforderlich!

    Weitere Infos & Anmeldung

     

  • Aktuelles Video Oriental Fusion


    Oriental Routine Choreographie: Tahira Hibah Musik: Dreams - Dr. Samy Farag

     

     

     

  • Bauchtanz als individuelles Einzeltraining

    Sie suchen ein Tanztraining, dass Spass macht und sie individuell fordert?

    Die unterschiedlichen Bewegungen stellen einen hervorragenden Ausgleich zu den meist einseitig belastenden Tätigkeiten des Alltags dar.
    Kaum genutzte Muskeln werden allmählich wieder mobilisiert und das Gefühl und die Wahrnehmung für den eigenen Körper verbessern sich nachhaltig.

     Viele Frauen berichten von positiven Auswirkungen des Tanzes auf ihren Körper und ihre Psyche:

    • Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität
    • Training der Ausdauer und des Herz-Kreislauf-System
    • Verbesserung der Haltung
    • Training des Gleichgewichtssinns und Gleichgewichtsverbesserung durch Zentrierung
    • Förderung der Koordination von Bewegungen
    • Sanfte, aber wirksame Mobilisierung der Wirbelsäule
    • Lösen von Muskelverspannungen und Verkrampfungen
    • Aufbau eines gesunden Tonus des Torso-Muskelkorsetts
    • Kräftigung besonders der Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur
    • Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
    • Linderung von Schmerzen vor allem im Bereich der Lendenwirbelsäule und des Iliosakralgelenks

     

    Feedback einer Teilnehmerin, die mit Problemen im Rückenbereich zu mir kam:

    "Mit dem Bauchtanz habe ich ein besseres Körpergefühl bekommen. Bin beweglicher geworden, meine Konzentration hat zugenommen und meine Körperhaltung hat sich verändert. Dazu kommt, dass ich mehr Energie im Alltag habe. Ich benötige auch viel weniger Schmerzmittel.
    Im Einzelunterricht brauche ich keine Hemmungen zu haben. Die Stunde ist an meine Bedürfnisse angepasst, wir lachen viel, haben Spass und Tahira hat eine Engelsgeduld findet immer wieder eine Lösung wenn ich Mühe habe mit meiner Koordination."

     

     

     

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Schmücken Sie Ihren Anlass mit einer Tanzvorführung aus 1001 Nacht!

"Ich entführe Sie gerne in die Orientalische Tanzwelt" Tahira Hibah

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